最近肌荒れがひどい...それ、毎日のアレが原因かも？

「最近、なんかニキビが治らない」「肌がゴワつく気がする…」

スキンケアもちゃんとしてるのに、なぜか肌が荒れる――

そんな悩みを抱えているなら、あの“飲み物”に原因があるかもしれません。

それが…カフェラテなどに含まれる「乳製品」です。

【意外と多い？“隠れ乳製品アレルギー”とは】

アレルギーというと、蕎麦やナッツなどで命に関わるイメージがありますが、実は体に気づかれないレベルで反応する「遅延型アレルギー」というものも存在します。

特に乳製品に対してこの反応を持っている人は意外と多く、自分でも気づかずに、肌荒れ・ニキビ・便秘・むくみなどに悩まされていることがあります。

「え？でも牛乳飲んでもお腹痛くならないけど？」と思うかもしれません。

でも、“目に見える体調不良”が出ないのが、この「隠れ乳製品アレルギー」の厄介なところなんです。

特に注意したいのが、カフェラテやカフェモカ、コンビニのカフェドリンクが日常的になっている人。

・出勤前のラテ

・仕事中のコンビニアイスラテ

・夜のリラックスタイムにミルクたっぷりのココア

こうした日常の“ちょっとした癒し”が、実は肌荒れやニキビの原因になっていることもあるのです。

ポイントは、いきなり「やめる」じゃなくて「ちょっと控える」こと。

たとえば…

・ラテを「週5 → 週2」に減らしてみる

・豆乳やアーモンドミルクに変更してみる

・ブラックコーヒーに少しずつ慣れてみる

2週間くらい試してみると、肌の調子がよくなったり、体が軽く感じるなどの変化を感じる人もいます。

今やメンズも内側からの美容ケア＝インナーケアが常識です。

サプリを飲む前に、スキンケアを買い足す前に。

まずは「毎日何を口にしてるか」に注目してみてください。

「肌にいいものを塗る」前に、「肌に悪いものを減らす」――

その第一歩が、“毎日のラテ”を見直すことかもしれません。

肌トラブルが続くときこそ、「食べものや飲み物」が原因になっているかも…という視点、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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三重県四日市市富田2丁目12-3