チョコレートと聞くとニキビの原因になる(?)など美容とは正反対な気がしますよね。
ただ、チョコレートに含まれるポリフェノールはアンチエイジングに効果大なんです！
主に、抗酸化作用があるとされ、身体の酸化（老化）の原因である「活性酸素」を取り除き、肌のくすみ・しわ・たるみを防ぎます。
さらに、肌の水分量増加や、キメを整えるなどの美肌効果もあります！
●高カカオチョコレートは低GI食品
血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐと言われています。
GI値とは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す指標で、食後の血糖値上昇を示す指標です。
ハイカカオチョコレートはこの数値が低く、食事の前に適量を食べることで、血糖値の急上昇を抑えることができます。
●高タンパク質
高カカオチョコレートは、ミルクチョコレートなどと比べ、タンパク質の割合が増えます。
●血圧低下、便秘改善、動脈硬化予防
カカオポリフェノールの抗酸化作用は、血管をしなやかにし血液の流れを改善する作用があります。
結果、血圧低下や動脈硬化の予防など、生活習慣病の予防として頼もしい効果を持っています。
また、最近では便通改善効果を持っていることもわかりました。
●高カカオチョコレートを選ぶべし！
嬉しい効果ばかりのカカオポリフェノール。
カカオポリフェノールはカカオの主成分なので、カカオの含有量が多い、ビターな高カカオチョコレートに多く含まれることになります。
食べるときは高カカオチョコレート一択ですね♪
高カカオチョコレートは脂質の量も増えるため食べ過ぎには注意が必要ですよ★
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