寒くなると「最近抜け毛が増えた気がする…」と感じる人も多いのではないでしょうか？
実は冬は抜け毛が増えやすい季節。
その原因と対策を知って、しっかり育毛ケアをしていきましょう！
【なぜ冬は抜け毛が増えるのか？】
・乾燥による頭皮トラブル
冬は湿度が低く、頭皮も乾燥しがち。
乾燥すると頭皮のバリア機能が低下し、フケやかゆみ、炎症が起こりやすくなります。
その結果、髪が抜けやすくなるのです。
・血行不良で髪に栄養が届かない
寒さで血流が悪くなると、髪の成長に必要な栄養が十分に行き渡らなくなり、抜け毛の原因になります。
・生活習慣の乱れ
冬は運動不足や睡眠の質の低下、食生活の乱れが起こりやすい時期。
これらも髪に悪影響を与える要因です。
【冬の抜け毛対策＆育毛ケア】
では、どうすれば冬の抜け毛を防げるのでしょうか？
1. 頭皮の乾燥を防ぐ
・洗浄力の強すぎるシャンプーを避け、保湿効果のあるシャンプーを選ぶ
・シャンプー後は頭皮用の保湿ローションを使う
・熱すぎるお湯で洗わない（38℃以下が理想）
2. 血行を促進する
・毎日のシャンプー時に、指の腹を使って頭皮マッサージをする
・湯船にしっかり浸かり、体全体の血流をよくする
・軽い運動を習慣にして、血流改善を意識する
3. 栄養バランスを整える
・髪の成長に必要なタンパク質、亜鉛、ビタミンB群を意識的に摂る
・緑黄色野菜やナッツ類を積極的に食べる
・水分をしっかり摂り、頭皮の乾燥を防ぐ
冬の抜け毛は、適切なケアで防ぐことができます。
毎日の習慣を少し見直して、健康な髪をキープしましょう！
【YOUR Style 四日市店】
三重県四日市市富田2丁目12-3
TEL: 059-340-7587
公式ホームページ: https://www.yourstylemens.com/yokkaichi
Instagram: @yourstyle_yokkaichi
Twitter: @YourStyleMens
========================================
Comments