
朝起きたときや仕事中、「最近なんか肌がカサついてる…」なんて感じたこと、ありませんか?
特に秋冬は、乾燥が一気に進む季節。
空気が冷たくなると、肌の水分が奪われて、粉をふいたり、ツッパリ感が気になったりと、肌トラブルが増えがちです。
今回は、ちょっとしたケアを取り入れるだけで誰でも簡単に始められる「失敗しない乾燥対策」をご紹介します!
1. 洗顔はやりすぎないのがコツ
乾燥が気になると、「しっかり汚れを落とさないと!」とゴシゴシ洗いがち。
でも、これは逆効果です。必要な皮脂まで落としてしまうと、肌がさらに乾燥してしまいます。
朝は水だけで軽く洗うか、低刺激の洗顔料を使いましょう。
夜も、泡立てた洗顔料で優しく洗うだけで十分です。熱いお湯ではなく、ぬるま湯で洗うのもポイントです。
2. 化粧水でしっかり水分補給
乾燥対策の基本は、水分を肌に補給すること。
化粧水を手に取り、顔全体に優しく押し込むようになじませ、乾燥が特にひどい部分は重ね付けするとさらに効果的です。
「保湿効果」が高い成分が入った化粧品を選ぶと良いでしょう!
3. 乳液やクリームでフタをする
化粧水で水分を補給したら、乳液やクリームでその水分が逃げないようにフタをします。これをしないと、せっかくの化粧水が蒸発してしまい、逆に乾燥を招くことに。
乾燥が気になる部分は少し多めに塗るのがおすすめ。
ベタつきが苦手な人は「ジェルタイプ」や「軽めの乳液」、しっかり保湿したい人は「リッチなクリーム」を選びましょう。
4. 部屋の乾燥にも気をつける
外だけでなく、室内も乾燥の大きな原因。
エアコンや暖房を使うと、部屋の湿度が一気に下がります。これが肌の乾燥を加速させてしまうんです。
加湿器を使って部屋の湿度を40~60%に保ち、加湿器がない場合は、濡れタオルを干したり、水を張った容器を置くのも効果的です。
5. リップケアも忘れずに
乾燥すると唇が荒れやすくなるのも秋冬の特徴。
唇がカサカサしていると、見た目の印象にも影響します。
寝る前にたっぷり塗ると、翌朝しっとりした唇になれるので、保湿成分がたっぷり入ったリップクリームを使ってみてください!
秋冬の乾燥は放っておくと、肌荒れやシワ、くすみの原因になります。
今回紹介した方法を参考に、自分の肌に合った乾燥対策で、トラブル知らずの肌を目指しましょう!
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