無意識にやりがちな、ニキビ跡を悪化させるNG行動6選

「ニキビ跡がなかなか消えない…」そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？

実は、ニキビ跡が悪化する原因は普段のちょっとした行動に隠れていることが多いのです。

意外と見落としがちな習慣や、無意識にしているNG行動が、気づかぬうちに肌にダメージを与え、ニキビ跡を残りやすくしているかもしれません。

今回は、ニキビ跡を悪化させるNG行動と、その対策について詳しく解説していきます。

ニキビ跡を悪化させるNG行動6選

洗顔するときに強く擦ったり、強い洗顔料を使うことはNGです。

また、洗顔後にタオルで顔をゴシゴシ拭く行為は、肌の繊維や炎症部位を刺激し、ニキビ跡が悪化しやすくなります。

できれば、ペーパータオルで顔を優しく押さえるように拭くようにし、現在できてるニキビや肌自体に負担をかけないようにすることが大切です。

顔に手を置く、頬杖をつくなどの無意識の行動が肌に細菌を広げ、ニキビや跡を悪化させます。

手には多くの雑菌があるため、なるべく顔に触れないことを意識するのが重要です。

また、現代ではスマホやPCなど日常的に触るものの衛生面も気にして清潔にするようにしましょう！

特に寒い時期になると、熱いシャワーで体を温めたくなりますよね。

熱いシャワーは血行を促進しますが、炎症を悪化させる原因にもなってしまいます。

さらに、熱いお湯は皮脂を過剰に取り除き、肌が乾燥しやすくなることでターンオーバーが促進されず、にきび跡が残りやすくなるため、適温のシャワーを心がけるようにしましょう。

スタイリング剤がついた髪の毛や前髪が顔に触れることで、ニキビが悪化し、跡が残る可能性があります。

特に髪を洗わずに寝る場合は、寝具にも汚れがつきやすく、肌トラブルの原因になるので注意です！

寝る時に顔が枕に押し付けられた状態が続くと、炎症を引き起こしやすく、跡が残りやすくなります。

特に同じ方向でばかり寝る癖があると、片側の顔だけにニキビ跡が残ることもあるため、定期的に姿勢を変えるようにしましょう。

アルコールの過剰摂取は肝臓に負担をかけ、体内の老廃物排出が滞ります。

これによりニキビや跡の治りが遅くなるため、適度な飲酒を心がけることが重要です。